1月26日，

在仪征刘集社区食堂里，

一场运动促健康活动

让食堂瞬间变身“健身学堂”。

这是由扬州市全民健身公共服务中心、扬州体育康复医院、扬州市健身气功协会联合举办的老年体育公益培训社区行活动。

当天上午，刘集社区食堂一改往日的宁静，扬州市健身气功协会的社会体育指导员罗玉梅在传授健身气功八段锦，而在食堂入口处，“闭眼单脚站立”挑战区则排起了队伍。

“9秒！达标了！”70岁的张阿姨在志愿者的保护下稳稳完成挑战。挑战成功的居民，领取到一碗腊八粥和一份营养套餐。未能一次性达标的居民，也没有丝毫气馁，他们旋即转入在另一处举行的“平衡功能”培训环节。

扬州市体育康复医院运动处方师张浩宇耐心指导老人们练习“脚尖脚跟走”“米字点地”等动作。这个动作看似简单，却是增强下肢力量、提高平衡能力的有效方法。“脚尖这样慢慢走，脚跟要踩稳……”张浩宇一边讲解，一边纠正着老人们的姿势。第一轮挑战失败的老人学得格外认真。最终，所有参与培训的居民都获得了腊八粥和营养餐，以鼓励他们持续关注自身健康、积极参加科学锻炼。

“ 选择在社区食堂举办老年体育公益培训活动，是一次创新尝试。食堂是老年人日常聚集的高频场所。我们将‘全民健身’的理念嵌入到这个生活场景中，目的是让运动促健康变得更便捷、更贴近。”市体育总会秘书长卜兆生表示，提升平衡能力是预防老年人跌倒的关键，此类活动将科学测评与趣味挑战、即时指导相结合，旨在唤醒健康意识，并赋予老年人切实可行的自我锻炼技能。

近期，扬州市全民健身公共服务中心、扬州体育康复医院、扬州市健身气功协会还联合举办了“运动促健康，扬州有‘锦’囊”线上直播活动，吸引了1276名健身爱好者“一键入学”，足不出户便能接受专业的八段锦指导。